英語・語学「英語の多読を始めたいけど洋書が読めない」のは選び方の問題――元駐在員が実践した"98%理解ルール"で挫折しない多読習慣の始め方3ステップ英語の多読が効果的と聞いて洋書に手を出したけど、3ページで挫折した——その原因は英語力ではなく「本の選び方」です。元商社駐在員（米独5年・TOEIC満点）が語彙習得の研究に基づく"98%理解ルール"と、Graded Readersから始める段階的な多読習慣の作り方を3ステップで解説します。2026.06.0810分上田 恵美
大人の学び直し「リスキリング独学にAIをどう使えばいいかわからない」を解消する――40代転身エンジニアが実践した"構造化独学×AIアシスト"で学習速度を倍にする設計3ステップChatGPTやCopilotを入れたのに学びが進まない原因は、AIではなく学習設計の不在。みらいワークス2026年調査で生成AI活用が企業リスキリング最優先テーマ（67.8%）となった今、40代で銀行員からエンジニアに転身した筆者が「出口逆算×AI壁打ち×ログ検証」の3ステップを解説。2026.06.0410分森本 駿
学習法・脳科学「スキマ時間に勉強しよう」が続かないのは意志の問題じゃない――認知科学が示す"if-thenトリガー設計"で5分学習を自動化する方法スキマ時間を使おうとして挫折するのは、意志力ではなく「いつ・どこで・何を」の設計不足。実装意図(d=0.65)の研究に基づくif-thenトリガー設計で、5分の学習を行動の自動化に変える方法を解説します。2026.05.308分風間 朗
AI×教育「ChatGPTで英語を勉強しても身につかない」のはAIの問題じゃない――英語×AI学習で効果を出す"対話設計"3ステップChatGPTで英語を勉強しているのに上達しない原因は、AIとの対話設計にある。JCAL 2026の研究を踏まえ、ロールプレイ固定→間違い引き出し→AIなし確認の3ステップで英語力を伸ばす方法を解説。2026.05.268分黄美川 蓮
英語・語学「英語日記が続かない」のは英語力の問題じゃない――元駐在員が実践する毎日3行の"書く英語アウトプット"習慣化3ステップ英語日記を始めても三日坊主で終わる原因は、英語力ではなく「認知負荷の設計ミス」。TOEIC満点の元商社駐在員が10年以上続けている「3行フォーマット×if-thenトリガー」で、受容語彙を産出語彙に変えるライティング習慣の作り方を3ステップで解説します。2026.05.258分上田 恵美
英語・語学「英語のポッドキャストを聞き流しても伸びない」のは素材の問題じゃない――元駐在員が月20本聴いて実感した聞く→真似る→話す3段活用リスニング習慣ほほう、ポッドキャストで英語を勉強しておるのに伸びない？ それ、「聞き流し」で止まっておる可能性が高いぞい。元駐在員が毎朝実践している3段活用法を一緒に見てみようじゃないか。2026.05.238分上田 恵美
英語・語学「英語の瞬間英作文が難しすぎて挫折する」のは英語力の問題じゃない――元駐在員が実践した"チャンク分解→穴埋め→即興変換"の段階式トレーニング3ステップ瞬間英作文に挫折する原因は「英語力不足」ではなく「認知負荷の設計ミス」。元商社駐在員・TOEIC満点の筆者が、スキル習得理論に基づく段階式チャンクトレーニング3ステップを解説します。2026.05.218分上田 恵美
英語・語学「英語の独学が続かない」のは意志の問題じゃない――元駐在員が実践する"仕組みで回す"英語習慣化4ステップ英語学習経験のある社会人の約9割が挫折を経験し、その8割が3ヶ月以内に脱落しているという調査結果があります。しかし原因は意志の弱さではなく「仕組みの欠如」。米国・ドイツ駐在5年の元商社マンが、毎朝の海外ニュースルーティンで英語力を維持し続けている実体験をもとに、挫折の4大原因を診断し、仕組みで回す習慣化フレームワークを解説します。2026.05.198分上田 恵美
