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頑張っているのに伸びない原因は、学習量ではなくメタ認知の精度にある。Nelson & Dunlosky（1991）の判断精度研究やSRL介入メタ分析を踏まえ、学習の質を自己診断するセルフモニタリング3ステップを解説。

何度書いても漢字テストで点が取れない――その原因は練習不足ではなく「覚え方」にあります。元小学校教諭・中学受験コーチが、認知科学の知見をもとに「意味理解→想起練習→文脈定着」の3ステップで漢字を定着させる家庭トレーニングを解説します。

ほほう、資格の教材があちこちに散らばって復習が回らない？ NotebookLMに読み込ませれば"質問できる教科書"になるんじゃが、丸投げは禁物。わしと一緒に、教材整理からクイズ復習まで回す3ステップを見てみようかの。

ふむ、本を何冊読んでも中身が出てこない……それ、記憶力じゃなく「読んだ後の設計」が抜けておるのかもしれんのう。わしと一緒に、認知科学が示す読後3ステップを整理してみようかの。

ほほう、ノートはきれいに取れているのに試験で思い出せない……それは脳の仕組みの問題じゃ。コーネル式を「思い出す訓練装置」に変える方法を、一緒に見てみようかの。